Komplikacje z trawieniem są w stanie przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek i płeć. Na ogół są problematyczne, potrafią skutecznie zepsuć nastrój, a nierzadko wyłączyć także z zwyczajnego funkcjonowania. Warto wiedzieć, czym są w stanie być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.

test sibo

Czy kiepska dieta generuje problemy z trawieniem?
Okazuje się, iż to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn problemów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z artykułów wysoko przetworzonych, na talerzu często pojawiają się dania ciężkostrawne oraz tłuste, należy liczyć się z tym, że nasz układ trawienny ma prawo nieco się zbuntować. Tak samo może stać się wówczas, kiedy zbyt w wielu przypadkach sięgamy po to, co z patelni.

Czego brakuje w codziennej diecie, kiedy pojawiają się problemy z trawieniem?
Zagwozdki ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wtenczas, gdy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, lecz też wówczas, kiedy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak wszyscy, którzy jedzą za mało dań bogatych w błonnik, nie sięgają niejednokrotnie po warzywa oraz owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się problemy trawienne.

Problemy trawienne a zbyt mała ilość ćwiczeń
Większa część z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że problemy trawienne mogą wynikać także ze zanadto małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna sprawia, iż nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wtedy rzadziej pojawiają się nudności czy zaparcia. Jeżeli układ pokarmowy szwankuje, należałoby przyjrzeć się nie tylko swojej diecie, ale zastanowić się też nad tym, czy nie powinniśmy więcej trenować.