Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.