Musimy wiedzieć, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Czytaj także o tym jakie są przyczyny przekwitania Najistotniejsze to podjąć kroki zapobiegawcze od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Na łamach naszego serwisu poznasz informacje o tym co to tak właściwie oznacza nietrzymanie moczu Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć zanim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.