Jak zdrowo postępować czyli osiem porad jak zdrowo pichcić.
Jak zdrowo gotować? Wyselekcjonuj świeże produkty, najlepiej kupuj sezonowe owoce i warzywa z miejscowych źródeł. Stroń od produktów przetworzonych i wysoko przetworzonych, gdyż zawierają one nierzadko dodatki, konserwanty i węglowodany. Gotuj na parze – duszenie na parze to sposób przygotowywania żywności, który zachowuje jej wartości odżywcze i smak. Warzywa i ryby można przyrządzać na parze …